隨著社會的發(fā)展,生活和工作節(jié)奏一再加快,人們的壓力也隨之倍增。來自工作生活的壓力讓每個人都在負重前行,焦慮、抑郁成為當下社會常見心理疾病。患有抑郁癥、精神分裂癥、焦慮癥以及睡眠障礙的病人像感冒一樣普遍。

據(jù)資料顯示,目前中國有嚴重精神疾病患者約1600萬人,但是接受治療的人數(shù)卻只占全部病人的20%,有八成病人缺乏治療。請不要輕視自己的情緒問題,當你發(fā)現(xiàn)自己無法從和朋友的傾訴和幫助中走出來時,說明你遇到了不能輕易解決的問題,這時要尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。

心理咨詢誤區(qū):有病才能做心理咨詢

有很多人還意識不到心理健康的重要性,甚至有不少人對心理咨詢帶有主觀偏見,認為做心理咨詢就是意味著自己有病,不是正常人。

其實心理問題就和我們身體上的其他問題一樣,只是在某一階段,你有些不適,只要積極去求助就診,過段時間也會恢復。任何一個人,在任意階段都有可能產(chǎn)生困惑、煩惱甚至痛苦的情緒。

心理咨詢不像普通的醫(yī)學,它并不那么在意診斷,也不是看一次病、處一次方問題就可以解決。心理咨詢是一個傾訴的窗口,可以幫你緩解心理壓力,分析問題排憂解難,通過溝通排解垃圾,幫助你輕裝上路。

其實心理健康問題一點也不可怕,可怕的是忽視它的態(tài)度。